VJEŽBANJE U TRUDNOĆI KAO PRIPREMA ZA IZAZOVE PORODA

Nevena Rendeli Vejzović o vježbanju u trudnoći: „Vježbam koliko mi tijelo dopušta i u tome uživam. Često se u posljednje vrijeme smijemo, moje curice i ja.“

Dolazak novog života na svijet nezaboravan je trenutak u životu majke, ali njemu prethodi vrlo zahtjevno razdoblje za njeno tijelo. Od začeća do rođenja djeteta, rast i razvoj ploda ovise o nutrijentima koje majka unosi hranom.

U sklopu najnovije kampanje koju provodi Almagea o važnosti nutrijenata esencijalnih za pravilan rast i razvoj djeteta te zdravlje majke razgovarali smo s poznatom TV voditeljicom Nevenom Rendeli, koja upravo bilježi svoj 23. tjedan trudnoće.
Nevena Rendeli prenosi nam svoja razmišljanja o trudnoći i svjesnosti novih života koje nosi, opisuje kako razgovara s bebicama u trbuhu, koliko je brinu do sada nakupljeni kilogrami i kojih se vježbi ni tijekom trudnoće nije odrekla.

Pomisao da u meni rastu dva živa bića, dvije curice koje će za manje od četiri mjeseca biti svoje osobe, mali ljudi koje ću ja donijeti na svijet, neusporediva je ni sa čim drugim. Dugo sam pokušavala zatrudnjeti i kad se napokon to dogodilo, sreća koja me obuzela ali i strah hoću li uspjeti zadržati trudnoću izmijenjivali su se na dnevnoj bazi. Sad, kad je polovica puta iza mene, u 22. tjednu, napokon uživam. A i one kao da mi svojim pokretima poručuju; sve je u redu, tu smo i dobro smo.

Neki dan, za vrijeme emisije dok sam odjavljivala program a moji su gosti zapjevali za kraj, i one su zaplesale u trbuhu. Došlo mi je da uživo svima pa i gledateljima kažem kako i one odobravaju naš glazbeni izbor ali samo sam se nasmijala. Često se u posljednje vrijeme smijemo, moje curice i ja.

Radim još uvijek iako me svaki put iznova pitaju, do kad misliš tako? Dobila sam već 15 kilograma pa se ljudima valjda moj trbuh čini veći nego što bi očekivali za nekoga na pragu šestog mjeseca. A i ljudi vole trudnice doživljavati kao nepokretne i nesposobne za uobičajene aktivnosti. Radim jer tako želim, a i pritom se osjećam dobro. Nikad opuštenija, nikad sretnija i nikad s manje briga na pameti. Kažu mi da se to vidi i na ekranu.

Vježbam koliko mi tijelo dopušta jer i u tome uživam. Kao strastvena trkačica morala sam prema liječničkim uputama prestati trčati na početku trudnoće, jer ipak radi se o blizanačkoj, visokorizičnoj trudnoći, ali nisam se odrekla svakodnevnog kretanja, hodanja pa i povremenog umjerenog vježbanja. Naravno, pod strogim nadzorom svoje trenerice Veronike i smanjenim intenzitetom nego prije trudnoće, ali trudim se ostati u formi. Uostalom tko će fizički izdržati kad se ta dva mala bića rode, valja ih dočekati spreman.

Dodatno

Prijavite se na naš newsletter & pratite nas na Facebooku