Tko ima najviše koristi od dodataka prehrani za metaboličko zdravlje, a kome se ne preporučuju?

Kod zdravstvenih problema poput prekomjerne tjelesne težine, debljine (pogotovo one u području trbuha), povišene razine glukoze, inzulina, kolesterola i triglicerida u krvi, uz terapiju lijekovima, na raspolaganju imamo i prirodne pristupe koji čine dopunu standardnoj medicini. U potrazi za metaboličkim zdravljem, a uz osiguravanje uravnoteženog šećera u krvi i smanjene želje za hranom ističu se dva prirodna spoja – ekstrakt lista bijelog duda i inozitol. Ovi spojevi nude blagotvoran učinak na zdravlje, no jesu li i pravo rješenje za svakoga? Kada su u pitanju dodaci prehrani, ono što je nekome lijek, za drugoga je neučinkovito ili čak predstavlja rizik za zdravlje.

Najviše koristi od dodataka prehrani za metaboličko zdravlje imaju:

• Osobe s inzulinskom rezistencijom ili stanjem koje prethodi dijabetesu

Stanje predijabetesa je stanje u kojem nekoliko vrijednosti mjerenja šećera u krvi odstupa od preporuke, međutim, vrijednosti nisu dovoljno visoke da bi se dijagnosticirao dijabetes tipa 2. Predijabetes povećava rizik od razvoja dijabetesa, bolesti srca i moždanog udara, stoga će liječnik u ovom slučaju preporučiti promjenu načina života koji uključuje zdravu prehranu, više kretanja i tjelesne aktivnosti te smanjenje prekomjerne tjelesne mase. U ove preporuke možemo ubrojiti i unos dodataka prehrani za metaboličko zdravlje koji na prirodan način mogu pomoći sniziti razinu šećera u krvi. Inzulinska rezistencija se općenito smatra progresivnim stanjem ako se ne rješavaju temeljni uzroci. Međutim, progresija nije neizbježna i može se usporiti, zaustaviti pa čak i preokrenuti promjenama načina života i, ako je potrebno, lijekovima. A ako je dijabetes tipa 2 već dijagnosticiran, pravodobnim liječenjem može se izbjeći ili odgoditi razvitak kroničnih komplikacija (bolesti srca, oštećenje živaca, očiju i bubrega te kognitivna oštećenja) i poboljšati kvaliteta života osobe sa šećernom bolesti tipa 2.

• Osobama s viškom kilograma

Ublažavanje skokova šećera u krvi i inzulina može pomoći u smanjenju žudnje za hranom, potaknuti osjećaj sitosti i time pomoći u boljoj kontroli unosa energije putem hrane.

• Osobama koje pate od intenzivne želje za slatkom hranom

Održavanje stabilne razine šećera u krvi može pomoći u smanjenju žudnje za hranom, pogotovo za šećerom i pomoći kod simptoma poput naglog pada energije u danu, kroničnog umora i neravnoteže hormona stresa (kortizola).

Na oprezu s dodacima prehrani za metaboličko zdravlje trebaju biti:

• Djeca, trudnice i dojilje

Ovim populacijskim skupinama ne preporučuje se unositi dodatke prehrani za metaboličko zdravlje jer nema istraživanja koja potvrđuju njihovu sigurnost i učinkovitost.

• Oboljeli od dijabetesa tipa 1 na terapiji inzulinom

Oboljelima od dijabetesa tipa 1 ne preporučuje se unositi dodatke prehrani s ekstraktom lista bijelog duda. S obzirom da prirodni alkaloid iz bijelog duda može sniziti razinu šećera u krvi, ako se kombinira s inzulinom postoji opasnost od pojave hipoglikemije, stanja opasno niske razine šećera u krvi.

• Osobe koje se pridržavaju ketogene dijete ili prehrane s niskim udjelom ugljikohidrata

Mehanizam djelovanja ekstrakta lista bijelog duda podrazumijeva blokiranje apsorpcije ugljikohidrata pa u slučaju prehrane s minimalnim udjelom ugljikohidrata ovaj dodatak prehrani postaje neučinkovit odnosno nepotreban.

• Oboljeli od dijabetesa na terapiji lijekovima za snižavanje šećera u krvi (oralnim hipoglikemicima)

Slično kao i kod oboljelih na terapiji inzulinom, osobe na terapiji lijekovima za snižavanje šećera u krvi moraju biti oprezne ako unose dodatno i dodatke prehrani za metaboličko zdravlje. Ekstrakt lista bijelog duda snižava razinu šećera u krvi pa bi uz lijekove moglo doći do hipoglikemije, posebice u slučaju terapije derivatima sulfonilureje.

Međutim, valja naglasiti kako unatoč modernim lijekovima koji se rabe u liječenju šećerne bolesti, velik dio oboljelih i dalje ne postiže zadovoljavajuću regulaciju glikemije, a ni ostalih metaboličkih parametara ključnih u postizanju dobre kontrole bolesti i smanjivanju kroničnih komplikacija. Također, u liječenju šećerne bolesti tipa 2 zlatni standard je individualni pristup, stoga u odabiru terapije kod nekih oboljelih unos dodataka prehrani s ekstraktom bijelog duda je opravdano i korisno. Valja napomenuti da se odluka o unosu dodataka prehrani u ovom slučaju ne provodi samostalno, već svakako u suradnji i pod nadzorom liječnika.

Istraživanja u kojima su sudionici bile osobe s dijabetesom

U istraživanju objavljenom 2011. godine znanstvenici su testirali učinak ekstrakta lista bijelog duda (u obliku zaslađenog želea) na razinu glukoze i inzulina nakon obroka kod oboljelih s dijabetesom tipa 2. Rezultate su usporedili s onima dobivenima nakon uzimanja placeba. U istraživanju je sudjelovalo 10 ispitanika oboljelih od dijabetesa tipa 2, od kojih 5 ispitanika nije liječeno lijekovima, dok je njih 5 liječeno derivatima sulfonilureje. Također, u istraživanju je sudjelovalo i 10 zdravih ispitanika.

Ova je studija jasno pokazala da konzumacija ekstrakta lista bijelog duda značajno smanjuje porast glukoze i inzulina nakon obroka kod oboljelih od dijabetesa tipa 2, neovisno o tome koriste li lijekove. Pripravak s ekstraktom bijelog duda je također smanjio porast glukoze i inzulina nakon obroka kod zdravih ispitanika. Osim toga, pripravak s ekstraktom bijelog duda je uzrokovao povećano izlučivanje vodika u izdahnutom zraku, što upućuje na nižu energetsku vrijednost i vjerojatno prebiotički učinak. Izlučivanje vodika u izdahnutom zraku pokazuje da ekstrakt bijelog duda sprječava razgradnju saharoze iz pripravka pa se ona prenosi u debelo crijevo gdje je fermentiraju crijevne bakterije. Na taj se način jasno može objasniti mehanizam zbog kojeg ekstrakt bijelog duda smanjuje porast glukoze i inzulina u krvi.

Osim ekstrakta lista bijelog duda istraživao se i inozitol. Inozitol se koristi kao dodatak prehrani kod raznih bolesti poput PCOS-a, metaboličkog sindroma i dijabetesa u trudnoći. Dvije vrste inozitola, mio-inozitol i D-kiro-inozitol, mogu oponašati djelovanje inzulina kod osoba s inzulinskom rezistencijom. Budući da je dijabetes tipa 2 najčešće povezan s inzulinskom rezistencijom, istraživači su željeli provjeriti može li inozitol pomoći i u tom slučaju.

U maloj studiji, osobe s dijabetesom tipa 2 (prosječna dob 61 godina) uzimale su tri mjeseca kombinaciju mio-inozitola i D-kiro-inozitola dva puta dnevno, uz svoju redovnu terapiju. Nakon tog razdoblja, značajno su im se snizile razine šećera natašte i HbA1c (pokazatelj prosječne razine šećera u krvi), a nuspojava nije bilo što pokazuje da dodatak mio- i D-kiro-inozitola može biti siguran i učinkovit način za poboljšanje regulacije šećera u krvi kod dijabetesa tipa 2.

Koji dodatak prehrani za bolju kontrolu šećera u krvi odabrati?

Almagea® METABOSS+ je dodatak prehrani koji doprinosi metaboličkom zdravlju i održavanju normalne razine šećera u krvi, a sadrži djelotvorne prirodne spojeve: patentirani sastojak Reducose® iz ekstrakta lista bijelog duda te mio- i D-kiro- inozitol u idealnom omjeru 40:1. Metaboličke procese olakšava i prisutnost vitamina  B₆, B₉ i B₁₂ te aktivnog folata (Quatrefolic®) i kroma.

Preporučuje se uvesti Metaboss+ u kombinaciji s prilagođenom prehranom i tjelovježbom te uz provođenje tehnika opuštanja i dovoljno sna. Primjena uključuje unos jedne vrećice dnevno otopljene u čaši vode, neposredno prije obroka koji je najbogatiji sadržajem ugljikohidrata, za lakše održavanje normalne razine šećera u krvi i bolje metaboličko zdravlje.

Literatura:

• Pintaudi B, DiVieste G, Bonomo M. The Effectiveness of Myo-Inositol and D-Chiro Inositol Treatment in Type 2 Diabetes. Int J Endocrinol. 2016;2016:9132052.
• Nakamura S, Hashiguchi M, Yamaguchi Y, Oku T (2011) Hypoglycemic Effects of Morus alba Leaf Extract on Postprandial Glucose and Insulin Levels in Patients with Type 2 Diabetes Treated with Sulfonylurea Hypoglycemic Agents. J DiabetesMetab 2:158