Snaga inozitola: kako mio- i D-kiro-inozitol poboljšavaju reproduktivno i metaboličko zdravlje

Inozitoli su tvari slične vitaminima B kompleksa koje se proizvode i prirodno nastaju u ljudskom tijelu. Postoji devet molekula (stereoizomera) inozitola, od kojih su najvažniji mio-inozitol i D-kiro-inozitol. Inozitoli su privukli pažnju liječnika istraživača, osobito endokrinologa i ginekologa, tek u posljednjih dvadeset godina, iako njihova priča seže daleko u prošlost. Točnije, inozitole je otkrio i izolirao iz mišićnih stanica njemački liječnik i kemičar Johannes Joseph Scherer davne 1850. godine. Prvi naziv koji je nadjenuo tim cikličkim molekulama bio je „Muskelzucker“ ili u prijevodu s njemačkog, mišićni šećer.

Uloga mio-inozitola je prenositi poruke hormona važnih za reprodukciju, rad štitnjače i inzulina

Inozitol je važan gradivni element lipida, točnije, mio-inozitol se ugrađuje u membrane stanica gdje djeluje kao glasnik u prijenosu endokrinih signala utječući na kontrolu proizvodnje hormona FSH (folikulostimulirajući hormon koji regulira reproduktivne funkcije kod muškaraca i žena), TSH (hormon hipofize koji stimulira štitnjaču) i inzulina. Da lakše shvatimo ulogu mio-inozitola u tijelu možemo zamisliti stanicu kao tvornicu, a hormone FSH, TSH i inzulin kao direktore koji šalju važne upute, no koji ne mogu sami ući u tvornicu. Mio-inozitol je u tom slučaju kurir s walkie-talkijem koji preuzima poruku i brzo je prenosi točno onome tko treba obaviti zadatak unutar tvornice.

Kod ljudi se velika količina mio-inozitola (otprilike 1 g/dan) unosi prehranom, pri čemu su žitarice, mahunarke, ulja sjemenki i orašasti plodovi glavni izvori, ali značajan dio dnevnih potreba tijelo proizvodi samo (oko 4 g/dan), pri čemu su bubrezi glavni proizvođači. Kada proizvodnja mio-inozitola nije dovoljna za pokrivanje bioloških potreba čovjeka, nužan je odgovarajući unos inozitola putem hrane i/ili dodataka prehrani. Mnogi čimbenici utječu na dnevne potrebe za mio-inozitolom, a povećane su u osoba koje konzumiraju veće količine kofeina, oboljelih od šećerne bolesti ili inzulinske rezistencije, kod osoba koje unose veće količine ugljikohidrata putem prehrane, ali i u osoba starije životne dobi.

Mio-inozitol unutar stanica pomaže u premještanju transportera za glukozu na površinu stanice. Glukozni transporter je protein koji olakšava prijenos glukoze kroz staničnu membranu odnosno potiče ulazak glukoze u stanice. Tkiva koja troše puno glukoze, poput mozga, srca i jajnika, sadrže više mio-inozitola od drugih tkiva.

D-kiro-inozitol, skladištar glukoze i koordinator proteina za veću učinkovitost inzulina

Pod utjecajem inzulina određeni enzimi pretvaraju mio-inozitol u D-kiro-inozitol, po potrebi, kako bi se osiguralo pravilno funkcioniranje metabolizma. Uloga D-kiro-inozitola u organizmu je poticanje stvaranja glikogena, oblika koji „skladišti“ glukozu pa je posebno važan u jetri i mišićima. D-kiro-inozitol pojačava djelovanje ključnih molekula koje prenose signal inzulina u stanicama. Točnije, D-kiro-inozitol poboljšava djelovanje inzulina na način da usklađuje djelovanje proteina: dok jedne aktivira, drugima smanjuje djelovanje. Zahvaljujući tome, D-kiro-inozitol smanjuje količinu slobodne glukoze unutar stanica, stvarajući razliku u koncentraciji glukoze koja dodatno potiče ulazak glukoze iz krvi. Uz to, potiče i rad enzima (piruvat-dehidrogenaze), čime se ubrzavaju procesi razgradnje glukoze i proizvodnja energije. Sveukupno, mio- i D-kiro-inozitol zajedno poboljšavaju osjetljivost tijela na inzulin, što znači da je tijelu potrebno manje inzulina da bi reguliralo razinu šećera u krvi.

Ako je mio-inozitol kurir s walkie-talkijem koji prenosi poruke hormona unutar tvornice, onda je D-kiro-inozitol poput skladištara i koordinatora unutar tvornice koji prima poruku i odmah odlučuje gdje spremiti višak šećera i koje strojeve pokrenuti da bi se proizvela energija na učinkovit način. Kao skladištar, odlaže glukozu u spremišta, jetru i mišiće, a kao koordinator proteina nekima daje znak da rade punom snagom, dok neke smiruje kako bi se inzulin bolje iskoristio. Kada inzulin „pokuca na vrata“ odlučuje hoće li se šećer iskoristiti za pohranu ili za dobivanje energije.

Inozitoli važni za plodnost oba spola

Inozitoli, osobito mio-inozitol, nisu važni samo za metabolizam glukoze, već i za rad ženskog i muškog reproduktivnog sustava. Kod žena mio-inozitol pomaže djelovanju hormona FSH, koji je ključan za sazrijevanje jajne stanice i razvoj stanica koje je okružuju. Također pomaže u stvaranju anti-Müllerovog hormona (AMH), važnog za plodnost te utječe na kvalitetu jajne stanice i embrija. Inozitoli se čine posebno korisni za žene s PCOS-om jer utječu na nekoliko aspekata reproduktivne funkcije, uključujući redovitost menstrualnog ciklusa, ovulaciju, plodnost i inzulinsku rezistenciju, koja može biti jedan od razloga smanjene plodnosti kod žena.

Kod muškaraca je koncentracija mio-inozitola u spolnim organima viša nego u krvi, što pokazuje da ima važnu ulogu i u muškoj plodnosti. Pomaže u pokretljivosti spermija, njihovoj pripremi za oplodnju i prodiranju u jajnu stanicu. Zato se često koristi kao potpora u liječenju muške neplodnosti, posebno kod stanja s lošom kvalitetom spermija.

Jesu li dodaci prehrani s inozitolom sigurni?

Klinička istraživanja pokazala su da inozitoli imaju dobar sigurnosni profil. U istraživanjima, ispitivane doze kretale su se između 2 i 18 grama dnevno, s time da su tek kod većih doza zabilježene blage nuspojave poput želučanih tegoba. Dodaci prehrani s inozitolom ispitivani su i kod trudnica i nisu zabilježeni zabrinjavajući učinci.

Dodatak prehrani s mio- i D-kiro-inozitolom – Almagea® Metaboss+

Studije provedene s kombinacijom mio- i D-kiro-inozitolom u omjeru 40:1 pokazale su bolje rezultate nego primjena samo mio-inozitola ili D-kiro-inozitola. Budući da D-kiro-inozitol i mio-inozitol vjerojatno djeluju putem različitih bioloških mehanizama, oba oblika inozitola mogu se sinergijski kombinirati u pristupu s više ciljeva, i to u omjeru koji odgovara njihovom prirodnom fiziološkom udjelu u krvi (40:1). Almagea® Metaboss+ je dodatak prehrani namijenjen za održavanje normalne razine šećera u krvi i metaboličko zdravlje, a sadrži mio- i D-kiro-inozitol u preporučenom omjeru 40:1. Osim inozitola, Almagea Metaboss+ sadrži i patentirane sastojke, ekstrakt bijelog duda (Reducose®) i aktivni folat (Quatrefolic®), koji su istraživani u brojnim kliničkim studijama te im je dokazano povoljno djelovanje na zdravlje. Uz kombinaciju vitamina B₆, B₉ i B₁₂ te kroma, Almagea Metaboss+ je dodatak prehrani koji olakšava brigu o metaboličkom zdravlju i održavanje poželjnih vrijednosti glukoze i inzulina u krvi u svrhu boljeg općeg zdravlja i dugovječnosti.

Literatura

• Greff D, Juhász AE, Váncsa S, et al. Inositol is an effective and safe treatment in polycystic ovary syndrome: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Reprod Biol Endocrinol. 2023;21(1):10.
• Dinicola S, Unfer V, Facchinetti F, et al. Inositols: From Established Knowledge to Novel Approaches. Int J Mol Sci. 2021;22(19):10575.
• Monastra, G., Unfer, V., Harrath, A. H., & Bizzarri, M. (2016). Combining treatment with myo-inositol and D-chiro-inositol (40:1) is effective in restoring ovary function and metabolic balance in PCOS patients. Gynecological Endocrinology, 33(1), 1–9.