Tijekom trudnoće brinu i za oči: zašto su lutein i zeaksantin važni za vas i vašu bebu?

Lutein i zeaksantin su biljni pigmenti karotenoidi koji voću i povrću daju žutu ili crvenkastu nijansu. Ovi karotenoidi se smatraju snažnim antioksidansima koji brane tijelo od nestabilnih molekula slobodnih radikala koje uzrokuju oksidativni stres u organizmu. U prekomjernim količinama, slobodni radikali mogu oštetiti stanice i doprinijeti starenju i oksidativnom stresu i razvoju brojnih bolesti. Lutein i zeaksantin nude niz zdravstvenih prednosti no najpoznatiji su po čuvanju zdravlja očiju.

Karotenoidi se nakupljaju u očima i čuvaju ih

Žuta pjega (makula) je funkcionalno središte mrežnice oka koje nam omogućuje precizno gledanje – poput prepoznavanja lica, čitanja, vožnje i razlikovanja boja. Budući da je makula metabolički vrlo aktivna, posebno je osjetljiva na oštećenja izazvana svjetlom, osobito plavom svjetlošću kratkih valnih duljina koje emitira sunce, ali i ekrani elektroničkih uređaja poput mobitela i kompjutera.

Ključnu zaštitnu ulogu u oku imaju ksantofilni karotenoidi, lutein, zeaksantin i mezo-zeaksantin, koji su zajedno poznati kao makularni pigment. Oni se najviše nakupljaju u foveji, dijelu oka odgovornom za najoštriji vid, gdje djeluju poput prirodnog filtera plave svjetlosti i snažnih neutralizatora slobodnih radikala.

Zahvaljujući toj ulozi, makularni pigment:

• poboljšava vidne funkcije, poput osjetljivosti na kontrast i smanjenja zasljepljivanja,
• usporava ili smanjuje rizik od degeneracije makule povezane sa starenjem,
• te povoljno djeluje i na kognitivne funkcije.

Nakupljanje karotenoida u mrežnici i živčanom tkivu djeteta počinje još prije rođenja

Važno je naglasiti da tijelo ne može samo proizvesti ove karotenoide, pa ih moramo unositi prehranom – kroz tamnozeleno lisnato povrće, narančasto i žuto voće i povrće, jaja i mliječne proizvode – ili putem dodataka prehrani.

Zanimljivo je da nakupljanje ksantofilnih karotenoida u mrežnici i živčanom tkivu djeteta počinje još prije rođenja. Već pri rođenju mogu se pronaći određene količine, a zatim se postepeno povećavaju sve do najmanje sedme godine života. Ova otkrića potvrđuju kako karotenoidi imaju važnu zaštitnu i razvojnu ulogu u vidu i središnjem živčanom sustavu kod dojenčadi.

Tijekom trećeg tromjesečja trudnoće, karotenoidi se prenose kroz posteljicu na dijete, što može dovesti do smanjenja zaliha u tijelu majke i povećati rizik od njihovog manjka u organizmu i očima. Upravo zbog brojnih metaboličkih i fizioloških promjena u trudnoći, iznimno je važno da majke osiguraju dovoljan unos ovih hranjivih tvari kako bi podržale zdrav razvoj djeteta.

Istraživanje o učincima prenatalne suplementacije karotenoidima na vid majke i djeteta

U istraživanju provedenom u razdoblju između 2019. i 2021. godine sudjelovalo je 40 trudnica koje su bile podijeljene u dvije skupine. Prva je skupina tijekom trudnoće sve do poroda unosila 10 mg luteina i 2 mg zeaksantina u ulju šafranike u obliku dodatka prehrani. Druga je skupina bila kontrolna skupina (placebo) i unosila samo ulje šafranike u kapsulama. Obje su skupine dodatno dobivale komercijalno dostupan dodatak prehrani za trudnice odnosno multivitaminsko mineralni preparat koji sadrži i omega-3 masnu kiselinu DHA. Analiza rezultata je pokazala da je kod majki u karotenoidnoj skupini zabilježeno značajno povećanje gustoće makularnog pigmenta u usporedbi s kontrolnom skupinom, i to u svim fazama istraživanja. Također, djeca majki iz karotenoidne skupine pokazivala su tendenciju viših vrijednosti gustoće makularnog pigmenta i zrelije foveje (središnjeg dijela makule) u odnosu na djecu iz kontrolne skupine. Uz to, dojenčad iz karotenoidne skupine imala je značajno više razine karotenoida u koži i krvi.

Uzimanje dodataka karotenoida tijekom trudnoće značajno je poboljšalo opće zdravstveno stanje majki i zdravlje njihovih očiju, a također je pozitivno utjecalo i na razinu karotenoida u novorođenčadi. Poboljšani status karotenoida kod majki i djece mogao bi imati dugoročno pozitivan učinak na zdravlje očiju i funkciju vida. Osim toga, veća zrelost foveje i veća gustoća makularnog pigmenta kod djece čije su majke uzimale karotenoide tijekom trudnoće mogli bi pružiti nove spoznaje o tome kako smanjiti rizik od razvoja retinopatije nedonoščadi. Ove promjene upućuju na to da dodatak karotenoida majkama može imati važnu ulogu u zdravijem razvoju središnjeg dijela mrežnice kod djece, što bi dugoročno moglo značiti manju učestalost ili blaži oblik ove bolesti kod prijevremeno rođenih beba.

Dodatak luteina i zeaksantina tijekom trudnoće pokazao se sigurnim i dobro podnošljivim te ovi karotenoidi čine važan sastojak prenatalnih vitamina.

Almagea Prenatal Omega3+

U cijelom svijetu standardna je praksa da trudnice uzimaju dodatke vitamina i minerala, čime čuvaju vlastito zdravlje i doprinose zdravlju svog djeteta. Neki od ključnih sastojaka prenatalnih dodataka prehrani su folna kiselina, omega-3 masne kiseline, vitamini B6, B12, D i E te minerali poput željeza i joda te antioksidansi poput selena, cinka i bakra. Almagea Prenatal Omega3+ posebno se ističe kao pouzdan, koristan i siguran dodatak prehrani za trudnice koji uz uobičajene nutrijente ključne za razvoj djeteta, sadrži i FloraGLO® Lutein i OPTISHARP™ Natural zeaksantin – prirodne karotenoide dobivene iz cvijeta kadifice s klinički dokazanim pozitivnim djelovanjem u svim razdobljima života. FloraGLO® Lutein i OPTISHARP™ Zeaxanthin proizvode se prema strogo kontroliranim standardima kvalitete, što znači da trudnice mogu biti sigurne da dobivaju čiste, standardizirane i provjerene tvari. Ovi sastojci s registriranim oznakama jamče da svaka kapsula sadrži konzistentnu i znanstveno preporučenu dozu luteina i zeaksantina. Također, proizvođači kao što su FloraGLO® i OPTISHARP™ razvili su tehnologije koje omogućuju veću apsorpciju i iskoristivost luteina i zeaksantina u tijelu, što je osobito važno tijekom trudnoće kad su potrebe veće. Korištenje dodataka s takvim provjerenim, zaštićenim sastojcima daje trudnicama dodatnu sigurnost da ulažu u dokazano djelotvorne i pouzdane proizvode, a ne u neprovjerene generičke verzije.

Literatura:

• Addo EK, Gorka JE, Allman SJ, et al. Ocular Effects of Prenatal Carotenoid Supplementation in the Mother and Her Child: The Lutein and Zeaxanthin in Pregnancy (L-ZIP) Randomized Trial – Report Number 2. Ophthalmol Sci. 2024;4(5):100537.